Regelmäßige Angebote

Zen-Meditation

Über mich:

Seit dem Jahr 2000 auf dem Zen-Weg unterwegs. Lehrzeit im Haus der Stille auf Puregg im Steinernen Meer/ Österreich bei dem christlichen Zen-Meister Ermin Döll.

Bei der Zen-Meditation am Freitagmorgen oder Sonntagabend sitzen wir 2 x 25 Minuten in Stille (Zazen), unterbrochen von meditativem Gehen (Kinhin). Auch Anfänger sind willkommen und werden eingewiesen.

 Zen gehört zu den kostbaren, nutzlosen Dingen. Wer sich in diesen Raum der Freiheit begibt, ist nicht mehr manipulierbar.

Offene Mittwochsrunde

Buddhistische Sichtweisen im Alltag

In dieser Gruppe kommen wir mit einer kurzen Meditation oder einem Mantra im Raum an und stimmen uns auf die Inhalte des Vortrags ein. Dabei handelt es sich um Audio-Vorträge (ca. 60 Minuten) von Dr. Wilfried Reuter oder seiner Lehrerin Ayya Khema.

Dabei sitzen wir auf Stühlen oder Kissen in ruhiger Atmosphäre. Eine kurze Abschlussmeditation rundet den Abend ab. Zeit für einen gemeinsamen Austausch ist vorhanden.

Jeder Vortrag ist in sich abgeschlossen und erfordert keine Vorkenntnisse zum Buddhismus, ist offen für Neugierige, Praktizierende, Anfänger und Fortgeschrittene. Er ist eine Inspiration für eine gelingende Lebensführung. Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Zeit: Mittwochs, 18.30 bis ca. 20 Uhr, in den Herbst- und Wintermonaten

Mehr Informationen zu Dr. Wilfried Reuter

Medizinisches  Qi Gong

Das sind heilende Bewegungsübungen,

verbunden mit vertiefter Atmung und Konzentration.
Mehr Ruhe und Gelassenheit,
weniger Schmerzen,
bessere Beweglichkeit,
mehr Lebensqualität.

Herzliche Einladung zum Kennenlernen
jeweils am 2. Dienstag des Monats, 9.30 – 10.30 Uhr

Über mich:

Qi Gong-Praxis seit 1994, mehrere Aufenthalte und Praxisübung in der TCM-Klinik Bad Kötzting, Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen
Weiter Info unter www.Seminarhaus-Sonnleite.de

Entspannung mit allen Sinnen

Impulse zu Innerer Balance

Im Alltag sind wir oft so gefordert, dass wir uns selbst gar nicht mehr spüren. Gemeinsam ergründen wir Wege, wie wir immer wieder unsere Mitte finden und Kraft schöpfen können.

Stressbewältigung für den Alltag

Wenn wir unsere Auslöser für Stress kennen, können wir mit ihnen umgehen und sie vermeiden. Dann sind wir auch bereit für die vielen Herausforderungen unseres Alltags. Wir lernen mit einfachen Mitteln mehr Ruhe und Gelassenheit in unser Leben einzuladen.

Über mich:

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstrainerin, Klangtherapeutin

Mehr Infos unter www.sound-balance.de

Meditativer Abendspaziergang

mit Peter Meyer

In den sonnigen Monaten treffen wir uns um 18.30 Uhr am Plärrer in Hersbruck und werden ein leicht erreichbares Ziel in der näheren Umgebung aufsuchen. Vielleicht müssen wir auch ein paar Minuten mit dem Auto zurücklegen, aber insgesamt sind wir eine gute Stunde unterwegs. 

Für den leichten Spaziergang benötigen wir höchstens festes Schuhwerk, da wir in der Natur unterwegs sind. Was anfangs noch mit guten Gesprächen beginnt, wird im weiteren Fußweg in die Stille führen.

Inspiriert von einem ersten Text gehen wir schweigend weiter bis zum endgültigen Ziel. Dort verweilen wir nach einem weiteren Text und einem Mantra für rund 10-15 Minuten in meditativer Stille und Verbundenheit mit der Natur.

Der Spaziergang findet bei Regen nicht statt, dennoch ist es möglich, dass uns doch einmal der Regen überrascht.